Selbstverteidigung Erwachsene

leitet sich von defendere ab
und
bedeutet

"ich verteidige,

ich schütze,

ich wehre ab,

ich behaupte mich"

Von frühzeitigen Erkennen der Gefahr über Abwehrtechniken bei Angriffen

bis Verteidigung mit

Hilfsmitteln im Bereich der Notwehr erlernen Sie sich in extremen Situationen effektiv zu verteidigen.

VERSPROCHEN !

Sie lernen:

Ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen
auf Gefahrensituationen schneller, direkter zu reagieren
effektive Verteidigung unter Ausnutzung der Angriffsenergie
lernen auf empfindliche Körperstellen (Vitalpunkte) des Angreifers zu schlagen
trainieren von Bewegungsabläufen zur Abwehr von Angriffen
erlernen von Handlungsalternative (aufgeben ist keine Option)
Die Kombination vom sicheren und bewussten Auftreten mit der Fähigkeit seinem Gegenüber klare Grenzen zu setzen, stärkt Ihr Bild nach außen Ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen
auf Gefahrensituationen schneller, direkter zu reagieren
effektive Verteidigung unter Ausnutzung der Angriffsenergie
lernen auf empfindliche Körperstellen (Vitalpunkte) des Angreifers zu schlagen
trainieren von Bewegungsabläufen zur Abwehr von Angriffen
erlernen von Handlungsalternative (aufgeben ist keine Option)
Die Kombination vom sicheren und bewussten Auftreten mit der Fähigkeit seinem Gegenüber klare Grenzen zu setzen, stärkt Ihr Bild nach außen.

- es sind keine Voraussetzungen für das Training erforderlich
- Training im Mattenraum
- Trainingsbekleidung: T-Shirt, Sporthose mind. 3/4 lang
- ohne Schuhe.

ZIELE

Unser Ziel ist es, das Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken.
Die Vermittlung von Fertigkeiten zum Erkennen, Vermeiden und Begegnen von aggressiven Konflikten und der körperlichen Gewalt.
Sie lernen, Ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen und auf Gefahrensituationen schneller, direkter und vor allem effektiv zu reagieren.

TRAININGS- UND SEMINARINHALTE

erkennen von aggressiven Verhalten und körperlichen Angriffen:

Körpersprache
Wahrnehmung
Distanzen

Selbstschutz/ Selbstverteidigung: - Erlernen von Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen - es werden Handlungsabläufe zum Schutz und zur Abwehr von Angriffen geschult - stets im Hinblick auf die Schaffung eines gesunden Selbstbewusstseins - ausnutzen der Angriffsenergie um sich effektive zu verteidigen (Umleiten und weiterleiten von Angriffen)

- vermeiden und beenden von Gewaltaktionen (Fluchtstrategien) - Verteidigung mit Hilfsmitteln und Waffen

Trainererfahrung

Seit mehr als fünfzehn Jahren führen wir Seminare, Projekte und Training in den einzelnen Bereichen der Gewaltprävention durch und entwickeln unser Selbstverteidigungssystem DEFENDO dabei ständig weiter.

In der Vielzahl der Schulungen lernen immer beide Seiten voneinander, unsere Trainer z. B. durch stetig neue Schilderungen von verbaler und physischer Gewalt.

Die Teilnehmer/Innen lernen im Training und unseren Seminaren, wie Sie gefährliche Situationen frühzeitig erkennen können und welche Möglichkeiten Jeder hat, um sich vor psychischer und physischer Gewalt zu schützen.

Somit sind sowohl die praktischen Erlebnisse der Trainer als auch die Erlebnisse der Teilnehmer/innen wichtige Bestandteile der Trainingsinhalte zur Sicherstellung und Weiterentwicklung eines praxisnahen Trainings und unserer Seminare.

Zusätzlich erweitern die Trainer ihr theoretische Fachwissen und ihre praktischen Fähigkeiten durch regelmäßige Weiterbildungen an speziellen Fortbildungsveranstaltungen. Damit ist sichergestellt, dass das Trainerteam neben seiner langjährigen Erfahrung im beruflichen Bereich, auch über eine hohe Fachkompetenz im Bereich der Gewaltprävention und im sozialen Bereich verfügt.

DEFENDO orientiert sich an die Anforderungen und Ziele unseres zertifizierten CAVEO-Konzept (Gewaltprävention-Konzeptes).

Trainingszentrum für Gewaltprävention Rostock

Werftstraße 20

18057 Rostock

Trainingszeiten

Montag	19:00 - 20:30
Mittwoch	19:00 -20:30 (zur Zeit kein Training)

Probetraining

Total gerne!

Ihr möchtet herausfinden ob DEFENDO das Richtige Selbstverteidigungssystem für Euch ist?

Ihr seit herzlich zum Probetraining eingeladen.

Ihr könnt bis zu viermal kostenlos trainieren, ohne sich vertraglich zu binden.
Der Einstieg ins laufende Training ist jederzeit möglich.
Bitte für das Probetraining anmelden.
Telefon : 0173 240 52 33
per E-Mail: info@cavemus-ev.de

In dieser Zeit besteht kein Versicherungsschutz durch den Verein.
Die Mitgliedschaft erfolgt dann zum nächsten Monat.

Kosten/ Mitgliederbeitrag

Mitgliederbeitrag im Monat pro Teilnehmer DEFENDO beträgt 25,00 Euro

* es fällt eine einmalige Anmeldegebühr von 25,00 Euro an

Mit dem Erwerb der Mitgliedschaft im Verein CAVEMUS e.V., erhält jeder neue Trainingsteilnehmer sein persönliches DEFENDO T-Shirt.

Zusätzlich haben alle Vereinsmitglieder einen Sonderpreis für Vereinsveranstaltungen, wie Seminare und Workshops.

Mitglieder	monatlich	vierteljährlich	halbjährlich	jährlich
Kinder	20,00 Euro	60,00 Euro	120,00 Euro	240,00 Euro
Jugend (Azubis/ Studenten) Senioren	22,00 Euro	66,00 Euro	132,00 Euro	264,00 Euro
Erwachsene	25,00 Euro	75,00 Euro	150,00 Euro	300,00 Euro
Förderer des Vereins	05,00 Euro

Ort	CAVEMUS e.V. Trainingszentrum für Gewaltprävention Rostock Werftstraße 20 18057 Rostock
Trainingszeiten	Montag 17:00 - 18:30 Uhr Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr (zur Zeit kein Training)
Kosten	monatlicher Beitrag 25,00 Euro einmalige Aufnahmegebühr 25,00 Euro